Qu’est-ce que le coaching en nutrition ?
Le coaching en nutrition ne consiste pas à suivre un régime imposé, mais à apprendre à mieux comprendre votre alimentation et à faire les bons choix au quotidien.
Mon rôle est de vous guider pas à pas, en tenant compte de votre mode de vie, de vos goûts et de vos contraintes.
Avec le coaching nutritionnel, vous devenez acteur de votre santé et vous retrouvez le plaisir de manger tout en respectant votre corps.
Pour qui ?
Le coaching en nutrition s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent :
Perdre du poids durablement, sans privation ni culpabilité.
Améliorer leurs habitudes alimentaires pour retrouver plus d’énergie et de vitalité.
Prévenir certains déséquilibres ou troubles liés à l’alimentation.
Retrouver confiance en elles grâce à une meilleure relation avec la nourriture.
Apprendre à composer des repas équilibrés, même avec un emploi du temps chargé.
Que vous soyez à Lombron, dans la Sarthe (Le Mans, Connerré, Bonnétable, Savigné-l’Évêque…) ou ailleurs, mes accompagnements sont disponibles en présentiel ou à distance.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Un premier échange pour comprendre vos besoins, vos habitudes alimentaires et vos objectifs.
Un plan personnalisé adapté à votre mode de vie (sans régime restrictif).
Des rendez-vous de suivi réguliers pour ajuster vos habitudes, répondre à vos questions et vous motiver.
Des outils pratiques et concrets (idées de repas, astuces, organisation du quotidien).
Chaque accompagnement est unique et évolue selon votre progression.
Les bénéfices du coaching en nutrition
✔️ Retrouver un équilibre alimentaire durable
✔️ Gagner en énergie et vitalité
✔️ Améliorer son bien-être général
✔️ Se sentir libéré(e) des régimes yo-yo
✔️ Apprendre à écouter son corps et à mieux comprendre ses besoins
